«Советы инструктора ЛФК»

Советы инструктора ЛФК:????
Занятия с фитболом. Особенность фитбола, которая делает его универсальным, – в том, что во время занятий с ним одновременно вовлекаются в работу двигательный, вестибулярный, зрительный и осязательный аппараты. Упражнения с мячами безопасны и увлекательны. Но самое главное – это неоспоримая польза занятий с фитболом для организма.
Какой эффект можно получить, работая с гимнастическим мячом?
Правильная осанка. Любое упражнение с мячом укрепляет мускулатуру спины, не перенапрягая её. За счет необходимости удержания равновесия в работу включаются виды мышц, которые не задействуются при других видах тренировок. Укрепляется мышечный корсет вокруг спины.
Тренировка вестибулярного аппарата – со временем вырабатывается умение держать баланс автоматически, улучшается координация движений.
Улучшение функций сердечно-сосудистой системы, работы органов дыхания за счет активизации кровоснабжения.
Укрепление нервной системы. Занятия с фитболом поднимают настроение, помогают расслабиться и снять стресс.

#ЛОГБУВыборгскийКЦСОН #Командазаботы47